20 agosto, 2013

Erst, wenn......



Erst, wenn ... 
 Erst, wenn man sich selbst treu ist, kann man jemand anderem treu sein.
 Erst, wenn man an sich selbst glaubt, kann man an andere glauben.
 Erst, wenn man sich selbst hilft, kann man anderen helfen.
 Erst, wenn man sich selbst verzeihen kann, kann man jemand anderem verzeihen.
 Erst, wenn man sich selbst liebt, kann man jemand anderen lieben.
 
                                                                                                                             text :  unbekannt

14 agosto, 2013

Achei meu Médico !



ACHEI MEU MÉDICO !
 

Dr. Paulo Ubiratan, de Porto Alegre, RS, em entrevista a uma TV local,foi questionado sobre vários conselhos que sempre nos são dados...

Veja abaixo um resumo desta entrevista: 

Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?

Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de vezes e só... não desperdice essas batidas em exercícios. Tudo gasta-se eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você viver mais: isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca !
 
P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?

R: Você precisa entender a logística da eficiência... .O que a vaca come? Feno e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. Precisa de grãos? Coma frango. 

P:Devo reduzir o consumo de álcool?

R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo que vc tire maior proveito dela.

Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar! 

P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?

R: Minha filosofia é: Se não tem dor...tá bom! 

P: Frituras são prejudiciais?

R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO?? ... Hoje em dia a comida é frita em óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como pode mais vegetal ser prejudicial para você ?

P: Flexões ajudam a reduzir a gordura ?

R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele aumente de tamanho.
 
P: Chocolate faz mal?

R:Tá maluco? Cacau! Outro vegetal ! É uma comida boa pra se ficar feliz ! 

E lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado....(boa!)

Melhor enfiar o pé na jaca - Cerveja em uma mão - tira gosto na outra - muito sexo e um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando:
 
 VALEU ! QUE VIAGEM !

Lembrando
 
 SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL O CARTEIRO SERIA IMORTAL!
 
BALEIA NADA O DIA INTEIRO, SÓ COME PEIXE, SÓ BEBE ÁGUA E É GORDA!
 
Relembrando:
 
COELHO CORRE, PULA E VIVE 15 ANOS
TARTARUGA NÃO CORRE NÃO FAZ NADA E VIVE 450 ANOS !



Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime,procure sua metade do limão, adicione açúcar, pinga e gelo e vá ser feliz!"

11 agosto, 2013

Meu Pai saudades eternas


Os ventos que as vezes tiram
algo que amamos, são os
mesmos que trazem algo que
aprendemos a amar...
Por isso não devemos chorar
pelo que nos foi tirado e sim,
aprender a amar o que nos foi
dado.Pois tudo aquilo que é
realmente nosso, nunca se vai
para sempre...
 
Text :Bob Marley

08 agosto, 2013

Casa Arrumada



CASA ARRUMADA 

Casa arrumada é assim:

Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa

entrada de luz.

Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um

cenário de novela.

Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os

móveis, afofando as almofadas...

Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:

Aqui tem vida...

Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras

e os enfeites brincam de trocar de lugar.

Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições

fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.

Sofá sem mancha?

Tapete sem fio puxado?

Mesa sem marca de copo?

Tá na cara que é casa sem festa.

E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.

Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.

Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,

passaporte e vela de aniversário, tudo junto...

Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.

A que está sempre pronta pros amigos, filhos...

Netos, pros vizinhos...

E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca

ou namora a qualquer hora do dia.

Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.

Arrume a sua casa todos os dias...

Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...

E reconhecer nela o seu lugar.

 

Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)

06 agosto, 2013

What an Astronaut's Camera Sees (from ISS)




Incredible tour around our world !
 
Um tour inolvidável na Mãe Terra !

Anjos existem !





Ás vezes os anjos vêm em forma de amigos de patas, com focinhos de bolinha e coração puro, já nascem amando incondicionalmente, por isso não precisam passar tanto tempo nesse mundo...

Cíntia A. S. Sevaux – veterinária

Ansiedade Generalizada + Panico = Superei

 
 
Ansiedade Generalizada
A Ansiedade Generalizada apesar de provocar vários sintomas físicos bastante perturbadores - espasmos e tremores, tensão muscular, fadiga, falta de ar, taquicardia, sudorese, secura da boca, tontura, náusea, diarréia, ondas de calor e arrepios de frio, micção freqüente, dificuldade de concentração, nervosismo, insônia, irritabilidade, dificuldades para engolir, o que tem relevo é a preocupação excessiva sobre questões diversas, como a incapacidade de enfrentar determinado problema, receio de desempenho ineficiente, preocupações somáticas difusas, não estando relacionada à expectativa de ter ataques de pânico.
Existe ansiedade e preocupação persistente ( por pelo menos 6 meses e na maioria dos dias) e excessiva com diversos acontecimentos ou atividades (desempenho escolar ou profissional, p.ex.) É comum encontrar-se três dos seguintes seis sintomas:
• Nervos à flor da pele ou inquietação
• Cansaço fácil
• Dificuldade de concentração ou "brancos" na mente
• Irritabilidade
• Tensão muscular
• Perturbação do sono
 
Pânico
Os estados de ansiedade respondem por 8% de todos os pacientes ambulatoriais (Lader e Marks - 1971). De acordo como (*)DSM-IV os estados de ansiedade são classificados em dois tipos:
1- O ataque de pânico e/ou agorafobia;
2- Ansiedade generalizada.
Os ataques de pânico são periódicos, podendo ocorrer inesperadamente e em quase todas as situações. Esses ataques consistem em um sentimento intenso de apreensão ou fim iminente, tem início repentino e estão vinculados a uma ampla variedade de sensações físicas perturbadoras - dispnéia, palpitações, dores no peito, sensação de asfixia, formigamento das mãos e pés, ondas de frio e calor, sudorese, sensação de desmaio, tremores e sentimentos de irrealidade.
Uma proporção substancial de indivíduos acometidos destes transtornos, vivenciam os dois tipos de ansiedade (Pânico e Ansiedade Generalizada)
 
Agorafobia 
A presença da agorafobia é identificada quando há extremo desconforto em situações onde possa ser complicado ou embaraçoso escapar e/ou onde o auxílio pode não estar disponível num possível ataque de pânico. Essas situações incluem:
Estar dentro ou fora de casa desacompanhado, permanecer em filas, andar de elevador, ficar em congestionamentos no trânsito, viajar de ônibus, trem, avião, carro, passar por pontes. Nota-se também um comportamento de evitação dessas situações ou lugares e ainda a restrição gradual de itinerários.
As situações descritas também são encontradas nas Fobias Simples e Social, assim o diagnóstico diferencial sempre será fundamental.

05 agosto, 2013

Alegria


 
Alegria 
Alegria é o cântico das horas com que Deus te afaga a passagem no mundo.
 
Em toda parte, desabrocham flores por sorrisos da natureza e o vento penteia a cabeleira do campo com música de ninar.
 
A água da fonte é carinho liquefeito  no coração da terra e o próprio grão de areia, inundado de sol, é mensagem de alegria a falar-te do chão.
Não permitas, assim, que a tua dificuldade se faça tristeza entorpecente nos outros.
Ainda mesmo que tudo pareça conspirar contra a felicidade que esperas, ergue os olhos para a face risonha da vida que te rodeia e alimenta a alegria por onde passes.
Abençoa e auxilia sempre, mesmo por entre lágrimas.


Autor: Meimei - Psicografia de Chico Xavier 
 

04 agosto, 2013

Viver é






Primeiro aprenda a administrar seus conflitos e tristezas, aceite suas oscilações de humor,
busque a serenidade, fortaleça sua auto-estima e
ampare-se em si próprio, sem se valer de bengalas emocionais.
Aí sim, feito o dever de casa, seu prêmio estará a caminho.

Text :Martha Medeiros