Alfabeto Emocional
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos
saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum
entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito
hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo.
Explicando:
As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor,
sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina.
Enquanto as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor,
reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção CoRtisol, um hormônio
coRRosivo para as células que acelera o envelhecimento.
As condutas "S" geram atitudes,
"A": ânimo,
amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas "R" pelo contrário
geram atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e
melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol
e pouca serotonina) deteriora
a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina !
Text : Dr Juan Hitzig
Photo : byHelga
