Livres na aposentadoria
Todos os anos fazemos novas
promessas, assumimos compromissos, definimos projetos, retomamos as decisões de
cuidar do corpo, conviver mais com a família e amigos, enfim, recomeçar,
cuidar, viver melhor, de forma vibrante.
A dinâmica diária para aqueles que retornam às
suas atividades se reveste psicologicamente de um desejo saudável e otimista de
recomeçar, renovar, criar caminhos, aprimorar, aprofundar, produzir,
conquistar, progredir – é a magia dos anos que se iniciam.
E para quem já cumpriu sua
missão laboral, adentrou-se na idade, cumpriu com seus compromissos formais,
aposentou-se, sente-se livre de maiores responsabilidades, como continuar? O
que fazer, o que inventar?
Aqui vão algumas sugestões
àqueles que estão Livres na Aposentadoria: mantenha os sentidos aguçados, a
privação sensorial traz perda de ambição própria da vida, da consciência
pessoal no mundo.
Nunca é tarde para
exercitar os sentidos. Exercite seu cérebro, atrações visuais continuadas no
sofá exigem menos energia do que ficar olhando para uma parede.
Busque desafios
intelectuais e previna-se do Mal de Alzheimer que afeta menos a quem escreve,
estuda línguas, produz trabalho voluntário, aprende um instrumento musical,
atua no meio ambiente, faz trabalho voluntário.
Construa nova memória - é importante esquecer,
use um apagador de memória para o que não foi bom. Seja metódico, mantenha
ordem em sua vida e em seu corpo – lembre-se, casados vivem mais do que
solteiros.
Mantenha emoções mais
frias, movimente-se, aprenda coisas. Seja atraente, pratique higiene, irradie
saúde, não se preocupe com as rugas das experiências.
Reconheça que o sexo é para
a vida, permaneça sexual, sinta sua sexualidade.
Mantenha contatos -
solitários vivem menos. O toque é um instrumento de sobrevivência. Abrace,
acaricie, aconchegue-se, afague, mime, coce. Tenha um pet de estimação,
mantenha a família sólida. Não se leve muito a sério, ria de você, de tudo.
Delete estresse em sua vida. Primeiro, não se angustie com pequenas coisas.
Segundo tudo são pequenas coisas (Eliot R.).
Acerte os passos com o
tempo. Cadastre uma equipe de saúde, seja um bom perdedor. Sintonize-se, a
força da música dá encantos, acalma a ira, traz poesia.
Reconheça a depressão,
busque atividade física, procure ajuda.
Tenha coragem para
envelhecer, recarregue-se. Finalmente, aprecie seu maravilhoso mundo e torne
seu último ninho o melhor.
Text : Dr.Luiz
Alberto da Silveira
Photo by Helga
